반응형 파워낮잠1 😴“낮잠, 그거 15분이면 인생 바뀝니다” – 우리가 몰랐던 낮잠의 모든 것 “점심 먹고 졸리면 자는 거지 뭐~” 하고 눈 붙였다가 1시간 지나서 “아… 내 인생 망했다…” 하신 분?낮잠, 잘 자면 집중력+기억력+기분 다 잡지만,잘못 자면 불면+피로+살찌는 습관을 부른다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리가 진짜 제대로 알아야 할 낮잠의 모든 것을 풀어볼게요.☀️ 낮잠, 그냥 자는 게 아니라 ‘과학’이다낮잠은 단순한 '졸림 해결법'이 아니에요. 우리 뇌가 리셋되는 시간이에요.NASA의 연구에 따르면, 단 26분의 낮잠이 **비행사의 업무 효율을 34%**나 올렸다고 합니다.그리고 ‘전설의 스티브 잡스’, ‘천재 아인슈타인’, ‘윈스턴 처칠’ 모두 낮잠 마니아였다는 거!그냥 잠이 아니라, 능률의 핵심 무기인 셈이죠.⏰ “낮잠은 몇 분이 딱 좋아요?” (결정적 꿀팁)10~20분: 가.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
