기상직후 물마시기1 기상과 동시에 마시는 물, 몸에 좋은가? (찬물은 마시지 마세요~) 아침에 일어나자마자 마시는 물은 건강에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 물을 마시는 것이 정말 도움이 될까요? 또한, 어떤 온도의 물을 마시는 것이 가장 좋을까요? 이 글에서는 기상 직후 물을 마시는 것의 장점과 올바른 방법, 그리고 건강에 도움되는 아침 습관까지 정리해보겠습니다.1. 기상 직후 물을 마시는 것이 좋은가?✅ 좋다!기상 후 물을 마시는 것은 수분 보충, 신진대사 활성화, 장 건강 개선 등에 도움이 됩니다.잠자는 동안 우리 몸은 약 6~8시간 동안 수분을 섭취하지 못하므로 아침에 물을 마시는 것이 매우 중요합니다.❌ 너무 많이 마시면 좋지 않을 수도 있다!공복 상태에서 갑자기 찬물을 다량 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있음신장 기능이 약한 사람은 너무 많은 물을 한 번에 마시는 것은 피하는 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
