반응형 감초차1 물 대신 마셔도 되는 차와 마시면 안 되는 차 물은 우리의 생명을 유지하는 데 필수적인 요소이며, 수분 섭취는 건강을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 단순한 물 대신 차를 마셔도 괜찮을까? 이 글에서는 우리 몸의 수분 역할, 하루 필요한 수분량, 물 대신 마셔도 되는 차와 마시면 안 되는 차, 올바른 수분 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 몸속 수분의 역할과 필요성✅ 우리 몸의 수분 비율인체의 약 60~70%는 수분으로 구성됨혈액(90%), 근육(75%), 뇌(73%), 피부(64%) 등이 수분으로 이루어짐✅ 수분의 주요 역할체온 조절 (땀을 통해 체온을 낮춤)영양소 및 산소 운반 (혈액을 통해 신체 곳곳에 공급)노폐물 배출 (소변 및 땀으로 독소 제거)관절 및 조직 보호 (윤활 작용)소화 작용 및 신진대사 촉진💡 결론: 물을 충분히 마.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
