커피1 “커피, 너 도대체 내 몸에 뭐 하는 거야?” — 카페인에 대해 우리가 몰랐던 것들 아침에 눈 비비며 한 손으로 커피잔을 집어 드는 당신."이 한 잔 없으면 나 오늘 업무 효율 제로야..." 하면서 마시는 그 커피 속에는 우리가 생각보다 복잡한 존재, 카페인이 숨어있습니다.이제 커피 속의 마법사(?) 카페인에 대해 제대로 한번 알아볼까요?📌 카페인이란?카페인은 자연에서 발견되는 알칼로이드 화합물로, 주로 커피, 차, 초콜릿, 에너지 드링크 등에 들어 있어요. 우리 뇌를 살짝 속여서 피로를 느끼는 호르몬인 아데노신의 활동을 억제해 버리죠.한마디로 “잠 깨! 정신 차려!”라고 뇌에 외치는 물질이에요. ✅ 카페인의 긍정적인 효과집중력 UP: 피곤한 오후, 커피 한 잔이면 회의에서 살아남을 수 있음!기억력 향상: 단기적으로 기억력이 좋아진다는 연구도 있어요.운동 능력 향상: 운동 전 카페인 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
