유용한 정보
🦶 “아 이건 진짜 죽을 맛…” 한밤중 발가락을 찌르는 고통, 통풍의 정체는?
산적때기
2025. 4. 21. 10:30
반응형
“어제 고기 좀 많이 먹었더니… 오늘 발가락이 미친 듯이 아프네요…”
보통은 ‘삔 건가?’ 싶지만, 이게 자꾸 반복된다면 통풍(Gout)일 수 있어요.
통풍은 ‘왕들의 병’으로도 불렸지만, 요즘은 30~40대 직장인들의 병으로 급부상 중!
술, 고기, 스트레스가 3박자처럼 맞아떨어지는 우리에게 딱~ 걸리기 쉬운 질병이죠.
오늘은 통풍의 원인, 증상, 치료, 예방법까지 콕콕 찔러드릴게요!
🍖 통풍이란?
통풍은 혈액 속 요산(uric acid) 농도가 높아지면서,
요산이 관절에 결정체(소금덩이처럼!)로 쌓여 염증과 통증을 일으키는 질환이에요.
👉 특히 엄지발가락 관절에 많이 발생하지만, 발목, 무릎, 손가락에도 생길 수 있어요.
🗣️ 경험담
“통풍이 이렇게 아픈 줄 몰랐어요. 밤에 자다가 발가락 끝이 너무 아파서 깼는데, 이불만 닿아도 진짜 찢어지는 느낌이더라고요… 그날은 구두도 못 신었어요.”
🧪 통풍의 주요 원인
🔹 요산 과다 생성 or 배출 장애
- 퓨린이라는 물질이 분해되며 요산이 생성되는데,
이게 많아지거나 배출이 안 되면 요산치 상승!
🔹 음식과 음주 습관
- 맥주, 소주, 육류, 내장류, 조개류, 멸치, 곱창 등
퓨린 함량 높은 음식이 주요 원인
🔹 비만 & 대사증후군
- 인슐린 저항성, 고지혈증과 관련 있음
🔹 유전적 요인
- 가족력이 있는 경우 요산 배출이 더 잘 안 되는 체질일 수 있어요
😖 통풍의 주요 증상
- 갑작스럽고 극심한 관절통
- 관절이 빨갛게 붓고 열이 남
- 보통 밤에 발작적으로 시작
- 한 군데 관절부터 시작해 점점 퍼짐
- 반복되면 만성 통풍, 관절 변형까지!
💉 통풍 진단은 이렇게 해요
- 혈액검사로 요산 수치 확인
- 7.0mg/dL 이상이면 위험 신호!
- 관절액 검사
- 관절에서 요산 결정체가 확인되면 확진
- X-ray, 초음파
- 관절 변형 여부 확인
💊 통풍 치료 방법
1️⃣ 급성기 치료
- 비스테로이드 항염제(NSAIDs)
- 콜히친 (특수 항염증제)
- 필요시 스테로이드 주사
2️⃣ 만성 관리
- 요산 생성 억제제 (알로푸리놀 등)
- 요산 배출 촉진제 (페북소스타트 등)
단, 약은 전문의 지시에 따라 꾸준히 복용!
약 끊으면 다시 재발 가능성 매우 높음!
✅ 통풍 관리 & 예방법
🍺 음식 조절
- 맥주, 내장, 등푸른 생선, 곱창, 멸치 피하기
- 육류는 일주일 2~3회로 제한
- 물 많이 마시기! 요산 배출에 필수
🧘♂️ 생활습관 개선
- 체중 감량
- 음주 줄이기 (소주도 예외 아님!)
- 스트레스 관리
- 운동은 무리하지 말고 규칙적으로!
📆 정기적인 요산 수치 체크
🔮 통풍 예후는?
- 초기에는 잘 관리만 해도 완전히 정상 생활 가능!
- 하지만 방치하면 관절 파괴, 신장 손상, 요로결석까지 갈 수 있어요
- 반복 발작을 막기 위해선 꾸준한 약 복용 + 철저한 식단 관리 필요
반응형